La Power Plate®, l’entrainement par vibration

Adaptée à tous les niveaux de forme physique, la Power Plate permet de maximiser les résultats, que ce soit pour tonifier le corps, améliorer la circulation ou accélérer la récupération après l’effort.

C’est une solution idéale pour celles et ceux qui cherchent des résultats rapides et durables.

• Amélioration de la force musculaire : Les vibrations forcent les muscles à travailler plus dur, augmentant ainsi la force et la puissance.
• Accélération de la récupération : Les vibrations peuvent aider à réduire les douleurs musculaires et à accélérer la récupération après l’exercice.
• Amélioration de la flexibilité et de la mobilité : Les exercices sur la Power Plate peuvent aider à améliorer l’amplitude des mouvements et la flexibilité.
• Stimulation de la circulation sanguine : Les vibrations augmentent le flux sanguin, ce qui peut aider à réduire la cellulite et à améliorer la santé de la peau.
• Réduction du temps d’entraînement : Les séances d’entraînement sur Power Plate peuvent être plus courtes tout en offrant des résultats similaires ou supérieurs à ceux des entraînements traditionnels.

Au fil du temps, cela peut aider à améliorer la force et la stabilité du tronc des personnes qui s’entraînent avec cet outil. De plus, des études ont montré que la machine Power Plate peut améliorer la densité osseuse sans ajouter de charge au corps, ce qui peut aider le corps à se défendre contre l’ostéoporose. Et comme la machine est douce pour vos articulations, elle convient à tous les âges et à toutes les capacités.